بعد از ایمپلنت چه بخوریم؟ (بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ایمپلنت دندان)

شما بعد از عمل کاشت ایمپلنت باید تابع توصیه ها و رژیم غذایی خاصی باشید. جراح ایمپلنت معمولا این توصیه ها را گوشزد خواهد کرد و به شما خواهد گفت دقیقا چه بخورید و چه نخورید. بسته به اینکه شما در چه مرحله ای بعد از جراحی ایمپلنت قرار دارید دستورالعمل های تغذیه بعد از ایمپلنت برایتان متفاوت خواهد بود. ما نکاتی مراحل بعد از عمل را در این مقاله مورد بررسی قرار داده ایم.

بلافاصله بعد از عمل چه بخوریم؟

بلافاصله پس از جراحی ایمپلنت دندان افراد هنوز نمی توانند چیزی بخورند اما بعد از اینکه اثر بیحسی دندانپزشکی از بین رفت می شود مصرف مایعات یا غذاهای بسیار نرم را شروع کرد. ممکن است در این مرحله گرسنه باشید، زیرا باید 6 ساعت یا بیشتر قبل از جراحی غذا نخورید و اصطلاحا باید ناشتا باشید.

چند ساعت پس از جراحی، می توانید گازهای قرار گرفته در دهان خود را خارج کرده و شروع به خوردن کنید. اما در این مرحله و روزهای بعد، دهان شما بسیار حساس خواهد بود. بنابراین مهم است که در این مرحله به مصرف غذاهای بسیار نرم و مایعات سرد و ولرم روی بیاورید.

چند نمونه از غذاهای نرم و آبکی که باید در رژیم غذایی و تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود بگنجانید این ها هستند:

• سوپ های نرم سرد و ولرم
• پودینگ
• ابگوشت
• نوشیدنی های پروتئینی و کلسیمی
• میلک شیک
• اسموتی ها
• آب میوه ها
• بستنی
• بلغور جو دوسر
• پنیر کوتاژ
• پوره سیب زمینی

مصرف این غذاها نیازی به جویدن زیاد ندارد. به دلیل استفاده از هر گونه بی حس کننده در طول جراحی، دهان شما بی حس می شود. بنابراین نجویدن در این مرحله از گاز گرفتن زبان یا گونه های شما جلوگیری می کند.

🔔 نوشته مرتبط: همه چیز درباره انواع بیحسی دندانپزشکی

بعد از هفته اول بعد از کاشت ایمپلنت چه بخوریم؟

پس از هفته اول جراحی، می توانید از غذاهایی که نیاز کمی به جویدن دارند را وارد برنامه غذایی بعد از ایمپلنت خود کنید. برخی از این غذاها می توانند این موارد باشند:

• پاستا
• برنج
• نان نرم
• سبزیجات بخارپز مانند کلم بروکلی، هویج، کدو حلوایی و غیره
• تخم مرغ (چه به صورت همزده یا به صورت املت)
• موز

🔔 نوشته مرتبط: 100 غذای نرم و خوشمزه برای روزهای بعد از عمل

2 تا 3 هفته بعد از عمل کاشت ایمپلنت چه بخوریم؟

اگر همه چیز درست است و هیچ شکایتی ندارید، می توانید پس از 2 تا 3 هفته از جراحی، غذاهای جویدنی و سفت بیشتری را در رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان خود داشته باشید زیرا در طول این مدت فرآیند جوش خوردن پایه ایمپلنت به استخوان فک در حال پیشرفت است و نگرانی از بابت جوش نخوردن کمی کاسته می شود. این غذاها می توانند شامل موارد زیر باشند:

• گوشت چرخ كرده
• مرغ (گوشت توصیه شده برای هفته 2 و سوم که باید در برنامه تغذیه بعد از ایمپلنت دندان گنجانده شود)
• ماهی هایی مانند سالمون، ماهی کاد، هالیبوت و غیره.
• سبزیجات و میوه های خام

🔔 نوشته مرتبط: هزینه ایمپلنت دندان

یک نکته درباره اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی بعد از ایمپلنت

وقتی دوباره گوشت را وارد رژیم تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود کردید، به آرامی پیش بروید. ابتدا سعی کنید انواع گوشت های نرم تری مانند مرغ یا ماهی مصرف کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی کاد یا هالیبوت معمولاً بسیار نرم هستند. ماهی همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 همراه با پروتئین است.

این اسیدها می توانند التهابی را که پس از جراحی در لثه شما ایجاد می شود کاهش دهند. پروتئین موجود در آنها همچنین به بهبود و بازسازی بافت کمک می کند در حالی که التهاب کاهش می یابد.

بعد از ایمپلنت دندان چه غذاهایی نباید بخوریم؟

بسیار مهم است که دست کم در هفته بعد از عمل ایمپلنت دندان از مصرف این مواد اکیدا خودداری کنیم:

• هر چیزی با پوسته سخت
• استیک
• سبزیجات خام
• ذرت بو داده
• چیپس
• کارامل
• تافی
• آدامس
• شیرینی های سفت و سخت و چسپنده
• غذاهای تند حاوی فلفل تند یا سس تند
• مرکبات
• گوجه فرنگی
• مایعات داغ
• تخم آفتابگردان
• انواع آجیل

علت اینکه توصیه می شود در تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود از مصرف این ها اجتناب کنید این است که آن ها نیاز به جویدن زیادی دارند، اغلب چسپنده هستند، سفت و سخت، اسیدی و تند هستند و بنابراین نه تنها لثه تحریک می شود بلکه احتمال جابجا شدن و تغییر موقعیت ایمپلنت را فراهم می آورند. اگر این اتفاق بی افتد شما با شکست ایمپلنت دندان روبرو خواهید شد.

سایر بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ایمپلنت دندان این ها هستند

• نباید از  نی برای نوشیدن مایعات استفاده شود زیرا مکشی از طریق نی صورت میگیرد می تواند باعث خونریزی و آسیب به لثه شود.
• ضروری است که حداقل در هفته اول روند بهبودی سیگار نکشید.
• همچنین از نوشیدن الکل اجتناب کنید زیرا الکل باعث خشکی دهان و افزایش احتمال خونریزی می شود.
• مصرف پروتئین خود را افزایش دهید زیرا پروتئین به بهبودی سریع تر کمک می کند.
• حتی اگر اشتها نداشتید برنامه غذایی یا تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود را ادامه دهید و تمام وعده را غذا میل کنید.

هشدار: به این دلایل، مصرف لبنیات بعد از کاشت ایمپلنت باید محدود شود!

لثه ای که ایمپلنت را احاطه کرده باید هرچه زودتر خود را ترمیم کند و اگر عاملی لثه را تحریک کرده و مثلا باعث التهاب یا خونریزی آن شود، ترمیم به تاخیر خواهد افتاد. یکی از عواملی که باعث تحریک لثه می شود لبنیات است.

دلیل دیگر توصیه دندانپزشکان به عدم مصرف لبنیات، تمایل آنها به ایجاد حالت تهوع و استفراغ است. اگر بیمار بعد از جراحی یا در حین آن استفراغ کند، محل کاشت در معرض اسید معده قرار می گیرد و آن را در برابر عفونت های مختلف آسیب پذیر می کند. بنابراین در برنامه غذایی بعد از ایمپلنت بهتر است تا زمان بهبودی کامل لبنیات مصرف نشود.

🔔 نوشته مرتبط: با عوارض ایمپلنت دندان آشنا شوید (۷ عارضه احتمالی)

لبنیاتی که بعد از ایمپلنت نباید مصرف شوند این ها هستند!

غذاهای لبنی که پس از کاشت ایمپلنت دندان باید از آن اجتناب کنید ممکن است شامل این موارد باشند:

• شیر خام
• پنیر
• ماست
• پنیر
• خامه
• و …

بسیار مهم است که اگر از رفلکس اسید و مشکلات معده رنج می برید، برای مدت بیشتری لبنیات مصرف نکنید زیرا این ها رفلاکس اسید معده را تشدید می کنند و عامل درد و بوی بد دهان نیز می شوند.

غذاهای جایگزین لبنیات چه هستند؟

ما لبنیات مصرف می کنیم تا دریافت کلسیم خود را افزایش دهیم. اکنون که لبنیات در تغذیه بعد از ایمپلنت کنار گذاشته شده اند باید مواد غذایی که کلسیم بالایی دارند را جایگزین لبنیات در برنامه غذایی بعد از ایمپلنت خود کنیم.

سبزیجات سبز مانند اسفناج، بامیه و غیره و غذاهای آسان هضم مانند کنسرو ماهی قزل آلا از جمله موادی هستند که حاوی کلسیم خوبی هستند و نیازهای ما به آن را برطرف می کنند.

آیا دندانپزشک برنامه غذایی بعد از ایمپلنت دندان در اختیار ما قرار می دهد؟

افراد بهتر است که نگران شیوه غذا خوردن بعد از ایمپلنت خود نباشند زیرا در اغلب موارد جراح یا پرسنل مطب برنامه غذایی که باید بعد از کاشت ایمپلنت (در طول دوره بهبودی) مصرف شود را در اختیار آن ها قرار خواهند داد.

برنامه معمولا شامل بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ایمپلنت دندان است و ممکن است برای چند هفته برنامه غذایی با وعده های اصلی و میان وعده ها در نظر گرفته شود. در برخی کلینیک ها محدودیت های غذایی بیماران خاص مانند آن هایی که گیاهخوار هستند و یا عدم تحمل گلوتن و لاکتوز دارند نیز در نظر گرفته می شود.

🔔 نوشته مرتبط: طول عمر ایمپلنت دندان چقدر است؟ (آیا واقعاً ۴۰ سال دوام دارد؟)

یک نمونه برنامه غذایی بعد از ایمپلنت دندان

نمونه برنامه ای که ممکن است در اختیار شما گذاشته شود می تواند شامل این وعده ها باشد:

یک طعم از سه وعده غذایی نمونه ما در روز که می توانید بعد از اولین دوره نقاهت بخورید:

• صبحانه:  بلغور جو دوسر مخلوط با موز و دارچین
• ناهار:  مرغ پخته و رنده شده با برنج نرم و هوموس
• میان وعده:  اسموتی سریع با خرما و میوه های فصل
• شام بعد از ایمپلنت دندان:  سوپ عدس، ماک و پنیر و ماهی پخته شده

دقت کنید که این یک مثال است و ما فقط می خواهیم نشان دهیم تغذیه بعد از ایمپلنت دندان ممکن است به چه صورت یا شامل چه موادی باشد. همچنین برنامه زیر یک نمونه شیک و مقوی تر است:

• صبحانه بعد از ایمپلنت دندان:  یک املت سبزیجات نرم یا یک اسموتی صبحانه
• ناهار : راویولی پر از ریکوتا و اسفناج با پارمزان
• میان وعده : ماست و زغال اخته
• شام:  سالمون کبابی با سیر و رزماری، پوره سیب زمینی و سبزیجات بخارپز

تا چه زمانی باید رژیم غذایی بعد از ایمپلنت رعایت شود؟

رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان بیشتر روی مصرف غذاهای نرم و آبکی تمرکز دارد زیرا میخواهیم علاوه بر دریافت مواد مغذی، کاری کنیم که فشاری به ایمپلنت در حال جوش یا لثه در حال ترمیم وارد نشود.

بنابراین لازم است که تا 3 ماه بعد از کاشت ایمپلنت غذای نرم میل کند. با این حال 3 ماه یک بازه زمانی کلی است و اگر شما زودتر بهبود پیدا کنید زودتر هم می توانید غذاهای جامد بیشتری بخورید و اگر دیر بهبودی حاصل شود شما باید برای زمان بیشتری غذای نرم بخورید. در خصوص مدت زمان پایبندی به تغذیه بعد از ایمپلنت دندان حتما با دندانپزشک خودتان صحبت کنید.

🔔 نوشته مرتبط: ایمپلنت دیجیتال چیست؟

بهترین میوه ها بعد از کاشت ایمپلنت چه هستند؟

میوه ها مواد مغذی زیادی دارند و برای تسریع روند بهبودی می توانند موثر باشند. چیزی که باید به آن توجه کرد این است که باید شکل کاملا رسیده میوه که نیاز به جویدن بسیار کمی داشته باشد را انتخاب کنید. برخی از میوه ها برای برای بعد از کاشت ایمپلنت این موارد هستند:

• سس سیب: هم مقوی است و هم به راحتی در دهان آب می شود.
• موز: موز نرم است و به راحتی با چنگال له می شود و برای بعد از جراحی ایمپلنت دندان یک گزینه ای عالی است. موزها همچنین سرشار از پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری هستند.
• آووکادو: آووکادو بسیار نرم و اصطلاحا کرمی شکل دارد و می توان آن را له یا پوره کرد تا قوام یکدستی ایجاد کند. این میوه ها سرشار از چربی های سالم هستند و طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم می کنند.
• انبه: انبه های رسیده را می توان به قطعات کوچک که به راحتی خورده شوند تقسیم کرد. آنها طعم لذیذی ارائه می دهند و ویتامین C، فیبر غذایی و سایر مواد مغذی را فراهم می کنند.
• پاپایا: پاپایا به خاطر بافت نرمش معروف است و اغلب به عنوان غذای بعد از انواع عمل های جراحی توصیه می شود. این میوه حاوی آنزیم هایی است که ممکن است به کاهش التهاب و بهبودی کمک کند.
• هندوانه: هندوانه آبرسان و نرم است. برای مصرف آسان می توان آن را به قطعات کوچک تقسیم کرده و سپس نوش جان کرد.
• میوه های پخته یا کنسرو شده: میوه هایی مانند هلو، گلابی و زردآلو را می توان تا زمانی که نرم شوند پخته یا به صورت کنسرو خریداری کرد. این میوه ها نرم هستند و به راحتی می توان آنها را له کرد یا به قطعات کوچکتر برش داد.

خلاصه، مفید و مختصر درباره برنامه و رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان

ما اینجا تعدادی نکته در خصوص تغذیه بعد از ایمپلنت دندان برای کاربرانمان درج کردیم و کلیت برنامه غذایی بعد از کاشت به همین شکل است. اما نباید یک نکته را فراموش کنیم و آن نیازها و شرایط خاص هر یک از بیماران است.

بهترین برنامه غذایی بعد از ایمپلنت دندان باید متناسب با نیازها و شرایط خاص بیمار در نظر گرفته شود. به همین دلیل سعی کنید با کلینیک خود و یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا با توجه به ملاحضاتی که جراح در نظر می گیرد، بهترین برنامه را دریافت کنید.

در نهایت ابتدا باید غذاهای آبکی و نرم میل کنید و سپس آرام آرام وارد غذاهای جامد شوید. در طول دوره نقاهت بسیار مهم است که به توصیه ها عمل شود و از نبایدها و هشدارها غافل نشد.